У меня не так давно было защемление нерва в спине. Пришлось даже к врачу обратиться. Врач говорит, что всё из-за того, что не двигаюсь. Мышцы скукожены, позвоночник не гибкий и тд. И посоветовал хоть периодически вставать на эллипс и заниматься. Решил прислушаться к его советам и хочу взять на пару месяцев себе эллиптический тренажёр где-то. Где в Питере дают в аренду тренажёры?

Я себе одно время таймер ставил, что поработал 5 часов, надо встать, сделать зарядку. Но потом как-то ушла эта привычка у меня. Пока не почувствовал, что и ноги какими-то деревянными стали, и лишнего веса изрядно много стало. И стал брать периодически в прокате эллиптический тренажёр в СПб тут https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/. Чтобы и спина, и конечности опять стали более гибкими, а жир из-под кожи ушёл. И такой зарядки мне надолго хватает.